Trošku delší článek při pondělku :)

Přeji krásný začátek týdne ;) Hned na úvod vám musím říct, že se teď momentálně nemůžu moc spoléhat na váhu... proč? Totiž...mám něco s ledvinama (od prochladnutí) a zadržuje se mi asi  voda v těle :( Cítím to prostě! Najednou se mi vyhoupla ani nevím jak a já se opravdu cítím děsně otekle! Dneska už je to lepší, ale včera to byl masakr... Z ničeho nic jsem měla najednou o 2 kila víc než předešlý den!!! Mám teď léky na odvodnění, tak uvidim... Budu je brát 20 dní, 3x denně...
Včerejší váha - 61,5 kg!!!!!!! Myslela jsem ráno, že mě trefí, když jsem to viděla!!! ale pak mi došlo, že to bude od těch ledvin...strašně mě bolej a hlavně kvůli té zadržované vodě! No jo... ale stejně jsem se tím moc neuklidnila, to snad chápete. Pro nás co hubneme, je to číslo na váze sakra důležitý ;)

Dnešní váha - 60,5 kg. Už je to lepší, od včerejška pěkně kilčo dolů a to jsem jedla docela dost! Dokonce jsem měla i svačiny, protože jsem byla celý den v práci, byla tam zima, mě bolely ty ledviny a furt jsem se tak nějak musela uklidňovat jídlem Docela mě překvapilo, že ta váha klesla, ale jsem za to ráda...
SNÍDANĚ - ovesná kaše, čerstvá šťáva z pomerančů
SVAČINA - banán, Bebe sušenky
OBĚD - kousek pizzy
SVAČINA - banán, malý koláček
VEČEŘE - 1/2 pomela
Jak říkám...na mě je to docela dost!!!

Určitě chápete, že se chci co nejdřív dostat zpátky aspoň na těch 59 kg, které jsem už měla... až uvidím zase to číslo začínající pětkou, tak mě to dost uklidní
Víte, jak jsem nedávno psala o té knížce "Skinny Bitch" ? Rozhodla jsem se, že zkusím nějakou dobu částečně dodržovat ten jejich jídelníček. Tím "částečně" myslím, že podle nich budu jíst jen snídaně a večeře. Obědy budu jíst doma. Propagují veganství a to není zrovna moje parketa, proto si k obědu dopřeju naprosto cokoliv. Ale proč nezkusit nahradit aspoň ve 2 jídlech denně maso a mléčné produkty něčím jiným? Navíc, ty jejich jídla se mi líbí...je tam hodně ovoce, zeleniny, sójových produktů, tofu, ořechů, semínek, atd. Hned dneska, tedy první den bylo k snídani ovoce (banán, mango, kiwi) a sójový jogurt. Ten jsem bohužel nesehnala, jenom tenhle sójový pudink:

A neuvěříte, jak je to vynikající!!!! A má tak málo kalorií!!! Neskutečná mňamka... ani bych nepoznala, že je to sójový a nemá to s mléčnými produkty nic společnýho Vidíte? Hned první den tohoto jídelníčku a já už jsem objevila potravinu, kterou budu kupovat i potom pravidelně :)
Celkově mi snídaně přišla docela velká, ale cítím se tak lehce a vůbec nemám hlad!!! Navíc, mě dost často bolí žaludek a poslední dobou jsem zjistila, že když se třeba napiju sójového mléka (miluju to čokoládový!!!), tak je to pro ten žaludek úplně jako pohlazení
Jooo a ještě něco jsem zapomněla napsat... tenhle jídelníček (tedy ty snídaně a večeře podle knížky "Hubená mrcha") chci dodržovat aspoň dokud nebudu mít 58 kg! No, dámy co to napsaly slibují, že s omezením mléčných produktů to půjde rychle No, uvidím, jak rychlé to bude... třeba s tímto jídelníčkem vydržím i déle
Mimochodem...ty večeře si malinko upravuju...tak trochu kombinuju jejich obědy a večeře a vytvořím z toho jedno jídlo, které mi vyhovuje. Protože ne vždycky jsou to suroviny běžně k sehnání a podobně. Ale nic nepřidávám, maximálně ubírám ;)

A jak tedy vypadal můj dnešní jídelníček??

SNÍDANĚ (9 hod) - banán, mango, kiwi, sójový puding

OBĚD (13 hod) - boloňské špagety
VEČEŘE (17 hod) - těstovinový salát (celozrnné těstoviny, cherry rajčata 100g, 10 mandlí, uzené tofu + směs italských bylinek na dochucení) - nenechte se mýlit, je to malý talířek, jenom to vypadá, že toho je kotel

Toho salátu jsem udělala nějak moc, takže půlku ještě nechám na večeři na zítra :) Ale bylo to výýýborný!!!

Musím říct, že se dneska cítím opravdu skvěle... asi musím mít opravdu přesně daný jídelníček předem, abych vydržela neplácat něco během dne :) A dokonce mě to baví si ty jídla připravovat Sice jsou některý ty věci trochu dražší, ale když mlsám, tak ty penízky taky utratím! Jen jsem ráda, že není každý den třeba to mango...není sezona, takže mě stálo přes 40,-Kč! No a ten jeden puding taky vyjde něco přes dvacku! Uvidíme, jestli se to vyplatí Ono to pak člověka i donutí nehřešit, když už za to jídlo dá víc!

Dneska mě ještě čeká cvičeníčko Musím se teď už opravdu držet plánu a poctivě ho dodržovat! Koupila jsem si knížku s DVD - je to cvičení na 15 minut denně - posilování bříška, pasu a boků. Jsou tam 4 varianty, který se střídaj. Takže do konce tohoto týdne si dám denně čtvrthodinku tohohle cvičení a ještě k tomu cca 20 minut jógy

No...už budu končit, dneska jsem se nějak rozepsala Jdu vás omrknout, pa Juicy